Aardbei bananen Smootie met tarwekiemen
* Ingrediënten
- 100 gr Aardbeien
- halve bevroren banaan*
- 200 ml vanille yoghurt
- 50 ml amandelmelk
- 2 eetlepels tarwekiemen
- theelepel stevia
Aardbeien wassen en kroontjes verwijderen
Banaan in plakjes snijden
Doe eerst de amandelmelk in de blender dan de yoghurt
Stevia aardbeien banaan tarwekiemen en toevoegen
Begin met de laagste stand van de blender en voer snelheid langzaam op
Dan nog 30 sec. op de hoogste stand en klaar is je ontbijt smootie
Hou de volgorde als beschreven aan om de ingrediënten in de blender te doen, dan krijg je een heerlijke luchtige smootie,
* Ik koop altijd een paar kilo bananen een deel daarvan vries ik in voor mijn smooties
Snij de rijpe bananen in plakjes en vries per bakje ongeveer 1 banaan in dan heb je altijd
wat op voorraad
Geen opmerkingen:
Een reactie posten