ingrediënten
* 100 ml amandel melk
* paar eetlepels Griekse yoghurt
* 1 banaan
* bevroren banaan (avond ervoor in de diepvries zonder schil)
* 6 eetlepels havermout (ongekookt)
* 1 appel
* 100 gr fruit naar keuze ( verse mango ananas e.d.)
* ½ theelepel vanille poeder Ekoplaza
* ¼ theelepel gemalen kaneel
Bereiding
Voeg alle ingrediënten in de blender in de volgorde als beschreven bij ingrediënten
Zet eerst op een lage stand tot een glad geheel, zet nu op de hoogste stand ongeveer 30 seconden Giet over in hoge glazen en serveer direct
Geen opmerkingen:
Een reactie posten